Transforma la Relación con la Comida y tu Cuerpo
Ayudo a las mujeres a liberarse definitivamente de los trastornos alimentarios y los hábitos alimenticios desordenados, y a convertirse en la versión más libre de sí mismas. Coaching sin juzgar, weight-inclusive y centrado en el cuerpo.
Recuparerte 100% es posible
Me sentía como estuviera en una jaula. Una jaula en la que no sabía exactamente cómo he entrado. Y menos aún cómo escapar. Para mí, eso era mi trastorno alimentario. Era mi trastorno alimentario el que llevaba las riendas de mi vida. Y del que quería escapar a toda costa. Para vivir la vida con la que soñaba. Para hacer las cosas que me gustan. Para ser espontánea. Para vivir aventuras con mis seres queridos. Para sentirme libre. Para elegir mis propias creencias y pensamientos en lugar de que mi trastorno alimentario me dictara qué pensar y qué hacer. Pero estaba atrapada. Y no sabía cómo salir de allí. Y perdí la esperanza de poder hacerlo alguna vez. Hasta un momento en el que me di cuenta de que soy más poderosa de lo que creo. Y volví a creer en ello. En que la curación es posible. Y lo conseguí. Me liberé de mi trastorno alimentario. Hacia la vida en libertad que tanto había anhelado durante tanto tiempo.
Salí de mi trastorno alimentario. Pero no voy a mentir. Fue un camino difícil con muchos altibajos. Muchas veces durante mi proceso me sentí perdida y hubiera deseado tener apoyo a mi lado. Estaba motivada, pero me faltaban herramientas que me ayudaban en mi camino. Porque en el proceso de la curación hay dos componentes importantes: 1. confiar en que la curación era posible para nosotros y 2. las herramientas para curar. Por eso decidí apoyar a otras personas en ese proceso. Con coaching. Para que sepan que pueden hacerlo y que yo les apoyo en ese proceso, con herramientas, etc.
Porque creer en nosotros mismos hace posible cosas que nunca pensamos que fueran posibles. No hay nada que no es es posible. No es necesario tener un trastorno alimentario diagnosticado para sufrir. Cualquier tipo y nivel de lucha contra tu cuerpo puede tener un gran impacto en tu vida. Pero puedes liberarte de las creencias, los pensamientos y los hábitos limitantes. Para alcanzar la vida con la que soñabas, libre de pensamientos sobre la comida y el cuerpo que dictan cómo vivir tu vida.
Ya está en ti. El potencial para sanar.
Y yo puedo estar a tu lado, mantener un espacio seguro y, al mismo tiempo, hacerte responsable de tu proceso.
Enfoque al embodiment
Una de las razones por las que no pude recuperarme con las terapias que seguí fue que nunca se abordó el hecho de que había perdido por completo la conexión con mi cuerpo. Mi mente dictaba cuándo, qué y cuánto tenía que comer mi cuerpo y cuándo tenía que moverse. Mi mente decidía cuándo mi cuerpo podía tener hambre. Mi cuerpo no tenía nada que decir al respecto. Hasta que me di cuenta de que había perdido por completo cualquier conexión con mi cuerpo. Y sentí que eso era una parte vital de la recuperación. Así que empecé a aprender sobre el embodiment. Esencialmente, es la forma en que nos experimentamos a nosotros mismos en nuestro cuerpo y en este mundo. Poco a poco me llevó a reconectar con mi cuerpo y a vivir en consonancia con él. A confiar en la sabiduría de mi cuerpo. En mi coaching, trabajo con una perspectiva de encarnación en lugar de imagen corporal. Esto significa que no es necesario que te guste cómo se ve tu cuerpo (=imagen corporal) para sentirte conectado con ella, escuchar sus necesidades, actuar en consonancia con tu cuerpo, centrarte en lo que ella te permite hacer y respetarle (=embodiment). ¡Porque tu cuerpo merece que lo respetas, independientemente de si encajas en alguno de los ideales de belleza que nos rodean!
Weight-inclusive & Sin juzgar
Que me dijeran, durante mi proceso de recuperación, que ya no estaba “lo suficientemente delgada” como para estar considerado tener anorexia me hizo darme cuenta de lo dañino que puede ser nuestro sistema sanitario centrado en el peso.
Creer que necesitas alcanzar cierto peso para que te consideren “lo bastante enferma” o que sobrepasar una determinado límite máximo será visto como “no saludable” puede mantenernos atrapadas en la recuperación o en una cuasi-recuperación. Pero quiero que seas verdaderamente libre.
Que hagas las paces con la comida y con tu cuerpo. Que sepas que tu cuerpo no necesita ser controlado para encajar en un ideal de belleza. Que (re)aprendas que tu cuerpo sabe intuitivamente lo que necesita.
Y yo acompaño mis clientes en ese proceso, ofreciendo un espacio seguro para las experiencias de ellas, con un enfoque libre de juicios.
Trabajo desde la perspectiva de "Health At Every Size®", porque la ciencia demuestra claramente que nuestro peso no es un indicador directo de nuestra salud. Aquí puedes leer más sobre la historia del IMC y cómo nunca fue creado como una medida de salud, puedes leer este artículo: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1740144525000750
Mi apoyo en tu proceso
Si eliges contar con mi acompañamiento, te ofrezco sesiones regulares de coaching de 50 minutos en las que, entre otras:
- Te ofrezco un espacio seguro para tus experiencias
- Te Ayudo a descubrir las creencias limitantes que puedas tener
- Te apoyo a crear creencias que te resulten más útiles y sostenedoras
- Te apoyo a identificar los recursos internos y externos que pueden acompañarte en tu proceso
- Te ayudo a explorar qué te motiva y cómo mantenerte comprometida con un cambio constante
- Te motivo a desarrollar un plan de acción para tu camino
- Te acompaño de forma continuada en ese proceso de cambio
¡Mereces vivir la versión más libre de tu vida!
Para quién es
¡Para todos aquellos que luchan con su relación con la comida, el movimiento y ejercicio físico y su cuerpo!
Ofrezco coaching en inglés, español y alemán (aunque algunas herramientas que ofrezco solo están disponibles en inglés, por lo que se requiere un conocimiento básico de este idioma).
